고 단백질 식이 요법
고 단백질 식이 요법
보통, 규정식 `에 가는 `는 과잉 adiposity를 감소시키고 복장 크기와 같은 몸 측량을 점감하는 세심하게 디자인한 방법 이어야 하는 무슨이에서 더 적은을 먹는 수반한다.
당신은 규정식의 특별한 작풍, 영양의 간단한 원리에 근거한 약간의 더미를 찾아낼 수 있다, 다른것 중 대다수는 익살맞은 개념 및 강포한 숙고에 보통 근거한다.
이의 많은 것은 유명한 규정식 주로 훨씬 규정식 계획이 대신하기 까지 오래된 것 수확하기 때문에, 경험 단기적인 reknown를 계획한다.
이들중 어느쪽의 경이롭 규정식 일과가 지방질 제거를 위해 가장 효과적이다 운동, 그리고, 그 문제에 관해서는, 공급 적당한 자양물은, 수시로 짐이 되고, 차가운 science-based 이해를 필요로 한다. 1개의 문제는 그들의 특유한 규정식 체계를 지원하기 위하여 각 괴상한 규정식 정권의 뒤에 사람들이 확실히 수시로 영양 전문가를 위로 판다 이다.
어떤으로 포획 배려는, 의 이 규정식 계획 당신이 시작하기 전에 특히 당신이 완전한 건강을 즐기지 않는 경우에, 당신의 건강을 위해 특별하게 나쁠 수 있다. 안전한 의논은 당신이와 그 때 영양 전문가를 보기 위하여 할 수 있는 모든 자료를 대조하기 위한 것이다.
전형적인 미국 규정식은 "풍미의 미친 불협화음이다, 시카고에 있는 정지가 동안에 이 주에 의하여 책 여행한ㄴ다고" Katz는 말했다.
대신, Katz는 풍미 주제 식사 - 사과 일, 예를 들면, 또는 참깨 일, 가끔 초콜렛 일 조차 옹호한다.
아이디어는 소리가 난다 보다는 아마 더 적은 보링이다. 예를 들면, 파인애플 일은 조반을 위한 파인애플 주스 그리고 곡물을 특색짓는다; 점심을 위한 파인애플 호두 치킨 살라드 그리고 크래커; 저녁식사를 위한 파인애플 새우, 가루로 만든 음식, 살짝 튀기는 완두 및 던져진 샐러드; 그리고 캐러멜 파인애플은 디저트를 위해 둥글게 된다.
이론 및 연습은 Katz의 신간 서적에서, "풍미 점 규정식," 감각 특정한 포만에게 불린 작 선전된 현상에 기초를 두어 선발된다. 저것은 그것의 이젠 그만이 먹게 될 때 음식에 의하여 보다 적게 맛있게 되는 방법을 기술하기 위하여 이용된 기간 이다. 새로운 풍미를 추가하는 것은 과정을, 수많은 학문 보여주었다 경신한다.
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